Packliste Backpacking 2.0: Lateinamerika

Du planst eine Backpacking-Reise nach Süd- oder Mittelamerika und überlegst, was unbedingt in deinen Rucksack gehört? Genau vor dieser Frage standen wir auch, als wir unsere große Reise vorbereitet haben. Auf unseren Touren durch Lateinamerika haben wir viele Erfahrungen gesammelt und unsere Packliste immer weiter optimiert.

Denn im Gegensatz zu einer Reise nach Südostasien ist das Klima in Süd- und Mittelamerika unglaublich vielfältig: tropische Hitze und Regenwald, trockene Wüsten, kühle Küstenregionen und eisige Höhenlagen in den Anden. Diese Vielfalt macht die Region zwar zu einem Traumziel für Backpacker, stellt beim Packen aber eine echte Herausforderung dar.

In diesem Beitrag teilen wir unsere erprobte Packliste für Backpacking in Lateinamerika: Was wirklich ins Gepäck gehört, welche Dinge wir unterwegs ständig genutzt haben – und was du dir getrost sparen kannst. So bist du bestens vorbereitet, egal ob du durch Südamerika reist oder Mittelamerika entdeckst.

Einige nützliche Hinweise zur Packliste

Patrick’s kompletter Backpackinhalt

1. Weniger ist mehr – packe nur das Nötigste

Der wichtigste Tipp für jede Backpacking Packliste in Lateinamerika: Halte dein Gepäck so leicht wie möglich! Je weniger Kilos dein Rucksack wiegt, desto entspannter lässt es sich reisen. Gerade zu Beginn neigt man dazu, viel zu viel einzupacken – oft auch Dinge, die man unterwegs nie braucht. Eine gute Faustregel lautet: Kleidung für etwa 7 Tage reicht völlig aus. Überall gibt es Wäschereien („Lavanderías“), in denen du deine Sachen günstig waschen kannst – das hat für uns in ganz Südamerika problemlos funktioniert.

2. Achte auf kombinierbare Teile

Achte darauf, dass deine Kleidung untereinander vielseitig einsetzbar ist und optisch gut zusammenpasst. So kannst du verschiedene Outfits mit wenigen Teilen kombinieren und sparst zusätzlich Platz und Gewicht im Rucksack.

3. Flexibel bleiben und unterwegs anpassen

Auf einer Langzeitreise durch Süd- und Mittelamerika wirst du zwangsläufig durch verschiedene Klimazonen reisen – von tropisch heiß bis eiskalt. Es ist unmöglich, für jede Situation von Anfang an perfekt ausgerüstet zu sein. Stattdessen lohnt es sich, die Packliste flexibel zu halten: Dinge, die kaputtgehen oder fehlen, kannst du in größeren Städten problemlos nachkaufen. Spezielle Ausrüstung, die nur zeitweise gebraucht wird (z. B. Wanderausrüstung in den Anden), lässt sich vielerorts auch ausleihen.

4. Beispiel aus unserer eigenen Reise

Wir sind in Patagonien gestartet – einer Region, die bekannt ist für Wind, Kälte und wechselhaftes Wetter. Daher bestand unsere Packliste zunächst hauptsächlich aus warmen und wetterfesten Sachen wie Fleecepullis, Handschuhen, Mütze, Steppjacke und Thermoleggings. Später, als wir weiter nach Norden gereist sind, brauchten wir diese Ausrüstung kaum noch. Bei einem kurzen Heimatbesuch haben wir viele warme Sachen nach Deutschland zurückgebracht – und unsere Rucksäcke wurden deutlich leichter.

Wer dagegen in Mexiko oder Mittelamerika startet, braucht anfangs meist nur einen wärmeren Pulli. Outdoor-Ausrüstung lässt sich später problemlos ergänzen, wenn sie tatsächlich gebraucht wird.

Kurze & knappe Tipps zur Packliste

• Weniger ist mehr: Mit leichtem Gepäck reist es sich entspannter und flexibler.
• Flexibel packen: Passe deine Packliste unterwegs an Klima und Gegebenheiten an.
• Kleidung kombinierbar halten: Wähle Teile, die untereinander vielseitig einsetzbar und optisch kombinierbar sind.
• Nachkaufen statt mitschleppen: In größeren Städten findest du alles, was dir fehlt.
• Campingausrüstung leihen: Vor allem in Patagonien gibt es viele Outdoorgeschäfte sowie die Möglichkeit, Zelte, Schlafsäcke oder Isomatten auszuleihen.
• Platz schaffen: Dinge, die du nicht mehr brauchst (z. B. warme Kleidung oder Souvenirs), kannst du unkompliziert per Post nach Hause schicken.
• 7-Tage-Regel: Packe Kleidung nur für etwa eine Woche ein – Wäschereien („Lavanderías“) gibt es fast überall günstig.
• Schichtprinzip nutzen: Zwiebellook ist perfekt für starke Temperaturschwankungen.
• Funktionskleidung wählen: Leichte, atmungsaktive und schnelltrocknende Kleidung spart Platz und trocknet schnell nach dem Waschen.

Unsere Rucksäcke

Unsere Rucksäcke im Chaos an einem Busbahnhof

Backpacks

Wir haben uns wieder, wie auf unserer vorhergehenden Langzeitreise, für unsere altbewährten Deuter-Rucksäcke entschieden:

• Deuter 75+10 Aircontact (Männermodell)
• Deuter 60+10 SL Aircontact (Frauenmodell)

Über unsere Backpacks haben wir bereits unter folgendem Link einen Beitrag geschrieben. Was diesmal neu ist, sind unsere Tagesrucksäcke. Auf unserer ersten Langzeitreise haben wir uns einen geteilt, diesmal hat jeder seinen eignen dabei.

Tagesrucksäcke

• Fjällräven Skule Top 26l mit Laptopfach (50x30x18cm) (https://www.fjallraven.com/de/de-de/taschen-ausrustung/rucksacke-taschen/tagesrucksacke/skule-top-26/?v=F23350::7323450899240)
• Aivor Trippack 26-33l mit Rolltop (50x31x18cm) (https://www.aevor.com/products/trip-pack-proof-black)

Komprimierbare Packwürfel

Gamechanger – komprimierbare Packwürfel

Als unglaublich nützlich haben sich Packwürfel erwiesen, die helfen, endlich eine Organisation in den Backpack zu bringen. Besonders komprimierbare Packwürfel sind ein echter Gamechanger für Reisende, um zusätzlich Platz zu sparen. Dank eines zusätzlichen Reißverschlusses kannst du die Luft aus der Kleidung pressen und so einiges an Volumen reduzieren. Perfekt, wenn du mit Handgepäck reist oder wenig Platz hast.

Packliste Kleidung

Übersicht über Klamotten und Schuhe (Janine)

von Janine

Oberteile

• 1x warme Steppjacke – ideal für kalte Regionen wie Patagonien oder die Anden

• 1x warme Fleecejacke mit Kapuze – kuschelig und vielseitig als Midlayer

• 1x dünne Funktionsjacke – leicht, praktisch für Aktivitäten und als Wetterschutz

• 1x Fleecepulli – für kühle Abende oder unterwegs

• 2x Longsleeves aus Merinowolle – temperaturausgleichend, atmungsaktiv und geruchsneutral

• 1x Flanellhemd – perfekt als Überziehteil an kühleren Tagen

• 8x T-Shirts – davon 2 Merino-Shirts und 2 Funktionsshirts, die sich auch bei Hitze bewähren

Hosen

• 1x Zip-Wanderhose (lang & kurz kombinierbar) – spart Platz und ist vielseitig einsetzbar

• 1x Thermoleggings – perfekt für kalte Nächte oder Trekking in höheren Lagen

• 1x dünne Leggings – praktisch für Busfahrten oder als gemütliche Hose

• 1x leichte lange Funktionshose – atmungsaktiv, schnelltrocknend, ideal für tropisches Klima

• 1x kurze Radlerhose – leicht und perfekt für sportliche Aktivitäten

• 2x kurze Hosen – für heiße Regionen und Strandtage

Socken/ Unterwäsche

• 3x normale Socken

• 2x dünne Wandersocken

• 2x dicke Merino-Wandersocken – halten die Füße auch bei mehrtägigen Wanderungen warm und trocken

• 1x dicke Alpakasocken – superweich und perfekt für kalte Nächte

• 7x Slips

• 1x Merinoleggings – temperaturregulierend und praktisch als Schlafkleidung

• 1x BH

• 2x Sport-BHs – für Wanderungen und sportliche Aktivitäten

• 2x Bikinis – für Strand, Pool oder heiße Quellen

Schuhe

• 1x leichte Schlappen (Birkenstock) – perfekt für Hostel, Stadt oder Strand

• 1x Trailrunningschuhe – robust und gleichzeitig leicht für Wanderungen

• 1x leichte Barfußschuhe – vielseitig einsetzbar, ideal als Zweitpaar

Sonstiges

• 1x leichter Regenponcho – praktisch bei plötzlichen Regenschauern

• 1x Multifunktionstuch (Merino) – vielseitig einsetzbar als Schal, Sonnenschutz oder Kopfbedeckung

• 1x Handschuhe – für kalte Nächte oder Höhenlagen

• 1x leichte Fleecemütze – hält Kopf und Ohren warm

• 1x Sonnenhut – unverzichtbar in heißen Regionen und bei starker Sonne

• 1x Sonnenbrille – schützt zuverlässig bei intensiver Sonneneinstrahlung

Unsere Erfahrungen mit Kleidung beim Backpacking

Wie du siehst, unterscheiden sich unsere beiden Packlisten leicht – was vor allem daran liegt, dass Janine etwas mehr Wert auf Variationen und Komfort legt, während Patrick eher minimalistisch packt.

• Patrick setzt auf einen minimalistischen Kleidungsstil: wenige, aber vielseitige Oberteile, eine wandelbare Zip-Wanderhose und robuste Basics. Das spart nicht nur Gewicht, sondern verschafft ihm auch zusätzlichen Platz im Rucksack für seine Reisegitarre. Ein cleverer Trick für alle Backpacker, die ihr Gepäckgewicht reduzieren und trotzdem wichtige persönliche Gegenstände mitnehmen möchten.

• Janine hingegen hat ein paar zusätzliche Teile eingepackt – z.B. mehr warme Oberteile, verschiedene Hosenvarianten und ein Paar zusätzliche Schuhe. Das sorgt für mehr Flexibilität im Backpacking-Alltag, bei Wanderungen oder in Städten. Zudem ist es praktisch, wenn mal mehrere Tage keine Waschgelegenheit vorhanden ist oder das Wetter unerwartet umschlägt.

Tipp: Die perfekte Backpacking-Packliste gibt es nicht– sie hängt stark von deinen persönlichen Vorlieben, dem Startpunkt deiner Reise und den geplanten Aktivitäten ab. Wichtig ist vor allem, dass deine Kleidung leicht, funktional und vielseitig kombinierbar ist. Mit dem Schichtprinzip (Zwiebellook) bist du für tropische Hitze ebenso vorbereitet wie für kalte Andennächte.

Reisedokumente, Geldkarten & wichtige Unterlagen

Damit dein Backpacking-Abenteuer in Lateinamerika entspannt verläuft, solltest du deine Reisedokumente, Kredit- und Visakarten sowie wichtige Unterlagen gut organisieren. So hast du alles Wichtige griffbereit, bist auf eventuelle Notfälle vorbereitet und kannst unterwegs problemlos Zahlungen tätigen oder dich ausweisen.

Erfahre mehr über unsere persönlichen Praxiserfahrungen auf Reisen mit unseren Debit- und Kreditkarten und erhalte eine Vergleichsübersicht über die aktuellen Testsieger am Markt: Die besten Reisedebit- und Kreditkarten.

Unsere Auswahl an Geldkarten

• Reisepass, Führerschein, Impfpass: Bewahre Kopien sowohl ausgedruckt als auch digital in der Cloud auf. So kannst du im Falle eines Verlustes schnell auf die Informationen zugreifen.

• Kredit-/ Visakarten: Eine Kreditkarte für Mietwagen sowie mehrere Visakarten als Backup

• Weitere wichtige Unterlagen: Dazu gehören Versicherungsunterlagen, Verträge, Zeugnisse, Arbeitsverträge, Steuerunterlagen oder Meldebescheinigungen. Digitalisiere sie im Voraus, um bei Bedarf auch von unterwegs darauf zugreifen zu können.

• Zugangsdaten und Banking: Stelle sicher, dass alle wichtigen Pins, TANs und Passwörter griffbereit sind. Richte Banking-Apps ein, um auch unterwegs Zahlungen sicher abwickeln zu können.

• Notfallnummern & Kontaktdaten: Trage alle wichtigen Telefonnummern und Kontakte auf einem kleinen Zettel bei dir – zusätzlich zur digitalen Version. So hast du im Notfall (Smartphone weg) sofort Zugriff.
• Bargeld & Passfotos: Halte immer etwas Bargeld in der Landeswährung bereit. Nimm außerdem ein bis zwei Passfotos mit – praktisch für Visa-Anträge oder falls Dokumente ersetzt werden müssen.

• Medikamente: Wenn du verschreibungspflichtige Medikamente benötigst, informiere dich vorher über die Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes. In manchen Ländern ist ein offizieller ärztlicher Nachweis nötig – insbesondere für Betäubungsmittel, Psychopharmaka, starke Schlafmittel oder Spritzen wie Insulin oder Epipens.

Tipp: Organisiere deine Dokumente am besten in einem wasserdichten Organizer oder digital gesichert in der Cloud. So bist du auf alle Eventualitäten vorbereitet und kannst dein Backpacking-Abenteuer in Lateinamerika entspannt genießen.

Technik & Zubehör

Die richtige Technik macht dein Backpacking-Abenteuer sicherer und komfortabler. Welche Geräte und Gadgets du tatsächlich benötigst, hängt stark von deinen persönlichen Bedürfnissen ab: Arbeitest du von unterwegs als digitaler Nomade, ist ein Laptop unverzichtbar. Liegt dein Schwerpunkt auf Fotografie, brauchst du zusätzliche Kameras, Ersatzakkus und Speichermedien. Wenn du dagegen eher minimalistisch reist, genügen oft neben Stirnlampe dein Smartphone, Kopfhörer und ein kleines Lade-Setup. Unsere Empfehlungen sind daher bewusst flexibel gehalten und können je nach Reiseprofil angepasst werden.

Packliste Technik und Zubehör

• Smartphone: Für Navigation, Kommunikation und Fotos unverzichtbar

• Powerbank (mind. 10.000 mAh): Hält Smartphone, Kamera oder E-Reader unterwegs am Leben

• Universeller Reiseadapter inkl. Verteiler: Praktisch, um mehrere Geräte gleichzeitig zu laden

• Ladekabel & Adapter: Immer ausreichend Kabel für alle Geräte mitnehmen

• Leichte externe Festplatte (mind. 1 TB): Zur Sicherung von Fotos, Videos und wichtigen Dokumenten

• Speicherkarten & USB-Stick: Ersatzmedien für Kamera und Laptop – besonders bei längeren Reisen wichtig

• Stirnlampen: Ideal für Camping, bei Stromausfällen oder nächtlichen Wanderungen

• E-Reader: Spart Platz sowie Gewicht im Rucksack und ist ideal für Busfahrten oder entspannte Strandtage

• In-Ear-Kopfhörer: Für Musik, Hörbücher oder Podcasts unterwegs

• Apple AirTags: Hilfreich, um Rucksack oder Taschen jederzeit zu orten

• Laptop (MacBook Air): Praktisch für Arbeiten, Bloggen, digitale Organisation oder Serien schauen

• Actioncam (GoPro): Perfekt für Outdoor-Abenteuer und Wassersport

• Systemkamera mit Wechselobjektiven: Für hochwertige Fotos deiner Reiseerlebnisse

• Ersatzakkus Kamera: So bist du auch bei längeren Ausflügen immer bereit zu fotografieren

Tipp: Packe Technik nach Gewicht, Nutzen und Schutz vor Wasser oder Staub. Eine organisierte Tasche für Kabel & Geräte erleichtert den Alltag enorm.

Packliste Reisegadgets und Sonstiges

Die richtigen Gadgets und Zubehörteile können das Backpacking-Abenteuer deutlich komfortabler und flexibler machen. Unsere Empfehlungen:

Vogelbeobachtung mit dem Fernglas

• Mikrofaser-Handtücher: 1 großes Badetuch pro Person + 1 kleines Handtuch, schnell trocknend und platzsparend

• Leichtes Sarong-Tuch: Vielseitig einsetzbar als Strandtuch, Decke, Kleidungsstück oder Sonnenschutz

• Paracord: Praktisch als Wäscheleine oder für Notfälle

• Trinkflasche + Thermosflasche: Für Wasser und heiße bzw. kalte Getränke unterwegs

• Wasserfilter: Sicheres Trinkwasser, besonders in abgelegenen Regionen

• Schutzhülle & Regenschutz für Rucksäcke: Schutz beim Flug und vor Regen sowie Schmutz

• Große Drybags: Schutz vor Nässe und Wäschebeutel für Lavanderías

• Stoffbeutel: Ideal für Einkäufe oder den täglichen Bedarf

• Kleines Vorhängeschloss & Karabinerhaken: Sicherheit im Hostel und beim Transport

• Faltbare Silikonboxen & Reisebesteck: Praktisch für Mahlzeiten unterwegs

• Wiederverwendbarer Kaffeefilter + Silikonaufsatz: Für umweltfreundlichen Kaffee unterwegs

• Fernglas: Ideal für Tierbeobachtungen oder Landschaften in Nationalparks

• Geldgürtel/ Bauchtasche: Sicherer Aufbewahrungsort für Bargeld, Geldkarte und wichtige Dokumente

• Stichheiler (z. B. Heat it): Klein & kompakt – hilft bei Stichen und Bissen (Mücken!)

Die Reisegitarre

Da Patrick auch auf Reisen nicht auf sein Hobby – Gitarre spielen – verzichten und nicht aus der Übung kommen wollte, musste eine praktikable Lösung her! Nach einigen Recherchen sind wir auf folgendes Modell gestoßen:

Patrick’s Technik und Reisegitarre

• Reisegitarre (zusammenklappbar): Indem man die Gitarre in zwei Teile auseinander nehmen kann, passt diese so in den Rucksack und kann auch im Flugzeug normal mit als Gepäck aufgegeben werden

• Kleiner Bluetooth-Lautsprecher mit Verstärker: Perfekt, um die Gitarre unterwegs zu verstärken oder auch um Musik zu hören

Die Waschtasche

Eine gut organisierte Waschtasche ist beim Backpacking Gold wert. Sie sollte mehrere Fächer und praktische Verstaumöglichkeiten bieten, damit alles griffbereit ist und nichts verrutscht.

Wir haben auf unseren Reisen die folgenden Modelle genutzt und waren sehr zufrieden:

• Rousay Kulturtasche von Frilufts (Globetrotter): Diese Tasche kombiniert Wickel-Waschtasche und Kulturtasche in einem. Sie besteht aus recyceltem Hauptmaterial, ist somit nachhaltig und sehr leicht sowie wasserabweisend.

• Jack Wolfskin Waschsalon: Diese praktische Wickel-Waschtasche ist bei Patrick bereits zum zweiten Mal auf Langzeitreise zum Einsatz gekommen, was für das langlebige Material spricht. Es gibt auch hier viele Fächer und Stauraum.

Beide Modelle enthalten zudem die sehr praktischen Aufhängungshaken, kleine Klett-Spiegel sowie Netzfächer für feuchte oder nasse Gegenstände.

Praktische Features, auf die du achten solltest:

• Haken zum Aufhängen der Tasche – ideal für Hostels oder Camping

• Kleine Spiegel für unterwegs

• Netzfächer für feuchte Dinge wie Zahnbürste, Seife oder Rasierer

• Separate Fächer für kleine Kosmetikartikel, Medikamente oder Hygieneprodukte

Kulturbeutel mit Kosmetik

Kosmetik & Hygieneartikel

• Feste Duschseife, festes Shampoo + Spülung in 1: Spart Platz, verhindert auslaufende Flüssigkeiten und ist umweltfreundlicher
• Seifensäckchen (von Matador): Praktisch für feste Seifen oder Shampoo Bars
• Deocreme: Praktisch, hält recht lange, kann evt. in heißen Klimazonen schmelzen
• Zahnbürste (Curaprox), Zahnpastakonzentrat (Ajona), Zungenschaber, Zahnseide: Für die tägliche Zahnpflege, kompakt und nachhaltig
• Gesichtscreme/ Handcreme/ Lippenbalsam/ Trockenöl: Feuchtigkeit & Schutz der Haut und Lippen vor Sonne, Wind und trockener Luft
• Sonnencreme (Gesicht + Körper): Unverzichtbar in tropischen und hochgelegenen Regionen

• Rasierer + Ersatzklingen/ Elektrischer Rasierer: Je nach Vorliebe für Nass- oder Trockenrasur

• Pinzette, Nagelpfeilen, Nagelknipser, Nagelschere: Kleine Tools, die unterwegs sehr nützlich sein können
• Bürste/ Kamm + Auswahl an Zopfgummis/ Haarklammern: Für unterschiedliche Frisuren unterwegs

• Menstruationstasse: Umweltfreundlich, kostengünstig und platzsparend im Vergleich zu Tampons oder Binden

• Rei in der Tube: Praktisch für die schnelle Handwäsche unterwegs
• Schminke: Optional, je nach Bedarf

Tipp: Setze auf auslaufsicheres festes Shampoo, feste Seife und konzentrierte Produkte, um Gewicht und Flüssigkeiten im Rucksack zu sparen. Sie sind zudem praktisch bei Flügen, wenn du nur mit Handgepäck reist, da sie nicht den Flüssigkeitsbeschränkungen unterliegen. Kleine Reisegrößen und multifunktionale Produkte sind ideal für längere Backpacking-Touren.

Die Reiseapotheke

Gerade beim Backpacking in Lateinamerika ist eine gut ausgestattete Reiseapotheke unverzichtbar. Berufsbedingt habe ich natürlich eine sehr breit aufgestellte Apotheke für unterwegs dabei, die es mir erlaubt, auf nahezu alle gesundheitlichen Situationen vorbereitet zu sein – von kleineren Wehwehchen bis zu Notfällen in abgelegenen Regionen. Apotheken gibt es in Lateinamerika fast überall. Jedoch ist dort, wie wir auch feststellen mussten, nicht immer alles verfügbar und es gibt auch nicht die Vielfalt uns bekannter Medikamente. Erschwerend hinzu kommt immer die Sprachbarriere und problematisch kann es werden, wenn du bereits Vorerkrankungen hast, Medikamente einnimmst oder irgendwelche Unverträglichkeiten sowie Allergien besitzt. Dann kann es auch schnell lebensgefährlich werden.

Welche Medikamente und Hilfsmittel du tatsächlich benötigst, hängt immer von deiner persönlichen Gesundheitssituation, der Reisedauer und den besuchten Ländern ab. Unsere Liste ist daher als umfangreiche Empfehlung zu verstehen, die du individuell anpassen kannst. Ein paar grundlegende Medikamente gehören aber in jede Reiseapotheke. Dazu gehören Schmerztabletten, Mittel gegen Durchfall und Erbrechen sowie eine Grundausstattung zur Wundbehandlung. Janine hat es gleich zu Beginn der Reise erwischt mit Fieber und Schmerzen und da waren wir froh, etwas dabei zu haben.

Wichtig ist: Mit einer gut organisierten Reiseapotheke kannst du Beschwerden frühzeitig behandeln, das Risiko von Infektionen minimieren und deine Backpacking-Reise unbeschwert genießen.

Im Falle einer Krankheit Gold wert

1. Schmerzen, Fieber & Erkältung

• Ibuprofen & Paracetamol: Bei Schmerzen oder Fieber; Ibuprofen zusätzlich bei Entzündungen

• Abschwellendes Nasenspray mit Pflege: Hilft bei verstopfter Nase, schützt die Schleimhäute

• Soledum-Kapseln forte: Unterstützen bei Schnupfen und Husten, desinfiziert die Atemwege

• Gelorevoice: Bei Heiserkeit und Halsbeschwerden

2. Magen & Darm

• Reisetabletten: Gegen Seekrankheit, Schwindel oder Übelkeit

• Myrrhinil-Intest & Tannacomp: Bei Durchfall und zur Entgiftung

• Loperamid: Nur bei akutem Durchfall ohne Infektion

• Buscopan: Gegen Magen- und Darmkrämpfe sowie Menstruationsbeschwerden

• Lefax extra: Bei Blähungen

• Elektrolyte (Elotrans): Zum Ausgleich bei starkem Flüssigkeitsverlust

• Omnibiotic Reise/ 10er: Darmbakterien zum Aufbau der Darmflora

• Breitbandantibiotikum: Für langanhaltenden, starken Durchfall ohne ärztliche Versorgung vorort

3. Haut, Augen & Herpes

• Allergietabletten (Bilastin): Bei Hautausschlag, Heuschnupfen, Juckreiz

• Aciclovir-Creme: Bei Herpes

• Euphrasia-Augentropfen: Bei gereizten, geröteten Augen

4. Mücken & Malaria

• Prophylaxe: Nobite Hautspray mit 50% DEET + Nobite Kleidung (Empfehlung Deutsches Tropeninstitut)

• Standby: Malaria-Tabletten Atovaquon/ Proguanil 250 mg/ 100 mg (verschreibungspflichtig)

5. Wundversorgung & Notfälle

• Tyrosur CareExpert Wundgel: Wund- und Heilcreme

• Tyrosur Gel antibakteriell: Bei nässenden oder entzündeten Wunden und Insektenstichen

• Desinfektionsspray: Kleine Flasche für unterwegs

• Pflaster & Blasenpflaster (Compeed): Für kleinere Verletzungen und Blasen

• Verbandsmaterial: Verbandpäckchen, Kompressen, Binden

6. Sonstiges & Prävention

• Sonnencreme LSF 50+: Schutz in tropischen und hochgelegenen Regionen

• Handdesinfektionsgel (kleine Flasche): Für unterwegs

• Zeckenkarte: Praktisch zur Entfernung von Zecken

• Ohrstöpsel (Ohropax Soft, 10 Stück): Für Ruhe in Hostels oder unterwegs

• Fieberthermometer: Für die Kontrolle bei Krankheit

• Magnesium- und B12-Tabletten: Bei erhöhter Aktivität und Mineralstoffversorgung (vegetarische Ernährung)